・ダイエット宣言をしちゃいましょう！
さっそく『つぶやく』ボタンをクリックしてTwitterでみんなにダイエット宣言をしましょう。
周りの人の理解や協力は大切だし、自分の決意をアピールすることは自分自身にとってもとても大切です。
・食事を大切に!
食べないダイエットは体を飢餓状態にして前より太り易い体にしてしまいます。食事はしっかり、バランス良く!
・体重は気にしない!
体重減とダイエットの成功は別もの！良いスタイルになることを目指しましょう。気にするのは体重計の数字ではなく、鏡の中の自分です!
・水分をしっかり補給!
カラダの６０％以上は水分。喉が渇く前にこまめに補給してください。
・継続できていることをアピール！
ダイエット宣言した家族やお友達に継続できていることをしっかりアピールしましょう。
家族やお友達に応援してもらえるように積極的に話していきましょう。
1日のエクササイズが終わったら『つぶやく』ボタンをクリックしてTwitterでみんなに報告しましょう。
ここではモムチャンダイエットWiiを実践される方におススメの方法をご紹介します。
①フルモードを見て流れを覚えましょう。
全体の流れを簡単に把握して、動くスピードやリズムに少しずつ慣れていきましょう。
②セレクトモードで１つずつ動きを覚えましょう。
各エクササイズの正しい姿勢を覚えれば、全体を通してエクササイズを行った時にしっかりと効果を得られます。
③エクササイズを覚えたら毎日フルモードで実践しましょう!!
エクササイズを習慣化することで、体がエクササイズを徐々に受け入れられるようになります。
