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モムチャンダイエットWiiの収録内容

モムチャンダイエットWiiに収録されているフィギュアロビクスとは

フィギュアロビクスとはチョン・ダヨンが考案し提唱しているエクササイズです。 脂肪燃焼効果のある有酸素運動と、引き締まったボディに欠かせない無酸素運動(ウエイトトレーニング)の効果を同時に得られるように構成され、軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。

韓国のSBSテレビで放送された「超高度肥満脱出記」という番組にて100キロを超える肥満に悩む女性のダイエット生活をリアルタイムで放送する企画でダイエット指導のため招かれる。その際にヒザに負担がかからず、効果がきっちり実感できるエクサイズの考案に着手し、フィギュアロビクスが完成しました。

フィギュアロビクスは、あまりにもボリューミーな筋肉で覆われたボディに、あまり魅力的でないと考える多くのアジアの女性を意識し、ムキムキした質感の筋肉を鍛えるエクササイズに関しては徹底的に排除しました。だから理想の女性的なモムチャンを目指すことができます。

また、フュギュアロビクスはサーキットトレーニングの効果を最大限引き出すために約30分間休息なしで行います。30分というとキツそうですが、心拍数を少しずつ上げいき、最大値近くになりそうなところで、インターバルトレーニング(ブリッジ)を入れ、心拍数を調整してから次のエクササイズに進んでいくことを繰り返すことで、最後まで続けられるように構成されています。

運動が苦手で、太っていた時期があるチョン・ダヨンだからこそ、『このレベルであればできる』、『このレベルであれば楽しい』ということを常に考え、自分の体験をもとにフィギュアロビクスを作っています。

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モムチャンダイエットを実践!毎日楽しくWiiでフィギュアロビクス

モムチャンダイエットWiiは、フィギュアロビを完全収録!!リズムに合わせて様々なエクササイズを行うフルモードと、1つずつの動きを練習できるセレクトモードの2つのモードが収録されています。Wiiならではの機能で進化したエクササイズを気軽に行うことができます。モムチャンダイエットWiiは、チョン・ダヨンがDVDではなかなか伝わらない、正しい動きを皆さんに伝えるために、細部の動きにまでこだわり、安全に安心してフィギュ アロビに取り組めるように気を配りました。

モムチャンダイエットWiiのチョン・ダヨン
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モムチャンダイエットWii「フルモード」

フルモードはフィギュアロビを通して行うモードです。約33分のエクササイズプログラムとなっております。 エクササイズ終了後に推定消費カロリーと合計エクササイズ時間が確認できます。
※フルモードではブリッジ毎に読み込みを行う関係でブリッジがDVDと比較して1回多く入っております。エクササイズ時間もDVDより長くなります。

モムチャンダイエットWiiメニュー選択 モムチャンダイエットWiiエクササイズ開始 モムチャンダイエットWiiエクササイズ終了 モムチャンダイエットWiiエクササイズ結果
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モムチャンダイエットWii「セレクトモード」

セレクトモードでは1つ1つのエクササイズの動きを確認しながら行えます。メニューはウォームアップ、フィギュアロビ、ブリッジとクールダウンに分かれており、全部で33種類のエクササイズがあります。ガイダンスでエクササイズのポイントや注意点を確認してから開始してください。

モムチャンダイエットWiiセレクトモードメニュー選択 モムチャンダイエットWiiウォームアップメニュー モムチャンダイエットWiiガイダンス

■ウォームアップ(8種類)
フィギュアロビを行う前に体を温める準備運動です。

モムチャンダイエットWiiウォームアップ1 モムチャンダイエットWiiウォームアップ2 モムチャンダイエットWiiウォームアップ3

■フィギュアロビ(23種類)
各部位に確り負荷がかかるエクササイズです。筋肉痛を楽しむ気持ちで実践しましょう。

モムチャンダイエットWiiフィギュアロビ1 モムチャンダイエットWiiフィギュアロビ2 モムチャンダイエットWiiフィギュアロビ3

■ブリッジとクールダウン(2種類)
エクササイズをつなぐ動きのブリッジと最後に行うクールダウンです。

モムチャンダイエットWiiブリッジ モムチャンダイエットWiiクールダウン1 モムチャンダイエットWiiクールダウン2
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モムチャンダイエットWii「Wiiならではの便利な機能」

モムチャンダイエットWiiではWiiの特徴を活かした様々な機能を搭載しています。ここでは代表的な2つの機能を紹介します。

■モムチャンダイエットWiiならではの特長1 カメラ位置の変更

■モムチャンダイエットWiiならではの特長2 モデルの反転
2ボタンで鏡で見たときの様子に切り替えることができます。

モムチャンダイエットWiiモデル正面 モムチャンダイエットWiiモデル背面
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モムチャンダイエットWiiフィギュアロビクスbyチョン・ダヨンのコピーライト