今日からDS カロリーナビ

毎日の食事メニューには、約300のメニューがすでに登録されています。また、コンビニやファミリーレストランなど、カロリー表示のある食事をした場合など、自分でメニューを登録することも可能です。食べる前にシミュレーションして計画的な食事を心がけましょう。 歩行や運動など、日常動作を含む消費カロリーもすでに登録されています。時間を入力すると、消費カロリーが登録されます。

摂取カロリー・消費カロリーを登録する前にシミュレーションすることができます。食事や運動の前に、どのくらいのカロリーになるのか、またはどのくらいカロリーを消費しなくてはならないか確認をしましょう。この心がけだけでも、体調管理に役立ちます。

健康や食事に関する知識を、クイズで学ぶことができます。健康的な生活を送るため、楽しく手軽に知識を身に付けましょう。